38 Multivitamin A–Z

Cơ thể chúng ta cần nhiều loại vitamin và nguyên tố vi lượng để duy trì sức khỏe và năng lượng trong thời gian dài. Trong điều kiện bình thường, rất khó để hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng này chỉ thông qua chế độ ăn uống thông thường. Do đó, việc cung cấp cho cơ thể một sự cân bằng giữa các loại vitamin và dưỡng chất quan trọng là điều cần thiết.
Vitamin A hỗ trợ quá trình trao đổi năng lượng, thị lực và hệ miễn dịch.
Các vitamin nhóm B hỗ trợ quá trình trao đổi năng lượng, duy trì chức năng của hệ thần kinh và tăng cường sự cân bằng tinh thần.
Vitamin C cần thiết cho nhiều chức năng trao đổi chất. Nó tăng cường tất cả các chức năng của hệ miễn dịch (đặc biệt trong và sau khi vận động thể chất cường độ cao). Ngoài ra, vitamin C là một chất chống oxy hóa rất hiệu quả, giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể.
Vitamin D và K giúp tăng cường xương; Vitamin D còn hỗ trợ chức năng cơ bắp và tăng cường sức khỏe răng miệng.
Vitamin E giúp bảo vệ tế bào trước các tác động của stress oxy hóa.
Axit folic hỗ trợ quá trình phân chia tế bào, tăng cường sự cân bằng tinh thần và giảm mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
Canxi hỗ trợ quá trình trao đổi năng lượng và chức năng cơ bắp. Ngoài ra, nó giúp cải thiện chức năng của các enzym tiêu hóa, duy trì xương và răng chắc khỏe.
Magiê hỗ trợ cân bằng điện giải, chức năng cơ bắp và tổng hợp protein.
Crom giúp duy trì mức đường huyết cân bằng.
Sắt thúc đẩy chức năng nhận thức và hỗ trợ vận chuyển oxy trong cơ thể.
Đồng hỗ trợ mô liên kết và điều chỉnh huyết áp.
Mangan giúp bảo vệ tế bào khỏi stress oxy hóa và hỗ trợ hình thành mô liên kết.
Kẽm là "siêu sao" trong các khoáng chất: Nó góp phần vào quá trình trao đổi chất axit-bazơ, cân bằng carbohydrate và chất béo. Kẽm hỗ trợ sự phát triển của xương, tóc, da và móng. Ngoài ra, kẽm còn giúp duy trì thị lực và tăng cường hệ miễn dịch.